O Conceito de treinamento da GYM HOUSE tem como principal pilar o respeito à biomecânica do nosso corpo e busca, em sua essência, o aprimoramento do movimento humano e a melhoria de suas capacidades naturais.
A partir desse princípio, nossas modalidades foram criadas com objetivos bem definidos, respeitando a progressão, a evolução e os limites e objetivos de nossos atletas. Aliado ao pilar técnico, tanto o espaço como a abordagem do “Studio” foram primorosamente pensados para o indivíduo como um todo, oferecendo não só um treino eficaz e seguro, mas também uma experiência lúdica, energética, interativa e terapêutica.
TREINO FUNCIONAL
Com foco no fortalecimento do core, este treino adaptado oferece ao aluno o aprendizado e melhora do movimento humano, buscando a recuperação e aperfeiçoamento de suas funções, amplitudes e potencialidades, tornando assim seu corpo preparado para atividades diárias, prevenindo lesões, e melhorando a postura geral do praticante, sempre respeitando a individualidade e momento de cada aluno,.
FORTALECIMENTO MUSCULAR & CORE
Com foco no fortalecimento do core, nosso treino vem para romper barreiras. Misturando potência com fortalecimento. Os treinos são variados, com uso de equipamentos de ponta aliado a uma metodologia focada em resultados.
PILATES SOLO
O objetivo de uma aula de Pilates é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos. Através de uma série de exercícios no chão usando acessórios ou não, o treino ajuda a construir, esculpir e tonificar esses músculos, dando ao seu corpo uma aparência delineada. Além disso, o Pilates traz outros benefícios como: Melhora da postura; Flexibilidade; Aumento da concentração; Aumento da consciência corporal; Força muscular; Resistência; Previne lesões; Melhora o equilíbrio e a coordenação; Gerenciamento de estresse e relaxamento
SESSÃO ESPECIAL
QUIROPRAXIA INDIANA trata-se de uma técnica milenar de remoção de dores, ajuste da coluna, correção postural e que traz sensação de bem estar. Aqui na Gym House temos sessoes especiais que ocorrem uma vez por mês visando aumentar ainda mais sua qualidade de vida. Agende e experimente essa metodologia oriental.
MUAY THAI
Queime calorias e fortaleça a musculatura com movimentos do MUAI THAI
Nossa equipe
Para condução das aulas, contamos com um corpo técnico e operacional extremamente capacitado e pronto para te receber. Conheça nossa equipe:
